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主婦の人生を今日から変える4つのポジティブな習慣

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THREELE ーママも、わたしも、がんばる女性のためのブログー を運営しているMAMIです。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで発信中。
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人生がつまらない

専業主婦になったことを後悔してる

変わりたいけどどう行動すればいいかが分からない

 

 

これら全部、わたしも経験したことのある悩みです。

 

 

今回ご紹介する『主婦の人生を今日から変える4つのポジティブな習慣』は

わたしが変わりたい!と思い始めて、習慣にしてきたことばかりです。

 

 

これらの中から何か取り入れて、人生を少しづつ変えていきませんか?

 

それではさっそくご紹介していきますねっ。

 

 

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1. すべては自分次第だと考えること

woman

 

自分の責任という言い方は少しキツイかもしれないけど、

他人に依存しないことが大切。

 

 

例えば、

 

  • 専業主婦になったのは夫のせい
  • 習い事に行きたいけどいけないのは、子供のせい
  • 子供の勉強ができないのは、教師のせい

 

これすべて過去のわたしだけど、

 

なんでもそうだけど、人の責任ばかりにしている…と思うところがあるなら、

注意したほうが良いでしょう。

 

 

 

なぜなら、

 

人の批判ばかりしていると

あなたの周りにそういう人たちが集まってくる。

すると、さらにあなたもネガティブな気分になってしまう。

 

という悪循環に陥ってしまうんです。

 

 

 

  • 専業主婦になったのは主人が忙しいせい?

自分で決断したこと、もしくは夫婦で話し合ったことではないですか?

 

 

  • 自分の時間が作れないのは子供のせい?

確かに、子供がいると自分のことは後回しになるから、すごくその気持ちわかります。

でも、子供のせい、と嘆く以外に、何か少しでも行動できることはないだろうか?

と、もう一度考えてみましょう。

 

 

  • 子供の成績が伸びないのは先生のせい?

そもそも、子供の成績を今、のばすことは必要なのだろうか?

それは本当に子供のため?周りに流されていない!?

しっかり子どもと向き合ってきただろうか?

 

 

 

他人を批判することに割く時間より、

今あなたが、あなたの人生を良くするためにできることを考えてほしい。

 

 

他人を変えよう、とか、他人のせいにしている時間がもったいないと思うようになってから

わたしはすごく、気持ちが平和に、おだやかになりました!

 

2. 本を読む

 

読書は取り入れたい習慣として、一般的によく知られていますよね。

 

 

こういうわたしは正直、まったく本が読めない人でした。

 

唯一読んでいたのが、ファッション雑誌。 (本とは言わないか!)

 

今では、本を読む習慣が身について、本当に良かった!と思っています。

 

 

本を読むメリットとして、わたしが一番大きいと考えているのが、

新しい考え方を知るということ。

 

 

というのも

これまで、何か悩みができるとすぐ友達や家族に相談してたんですね。

 

 

誰かに聞いてもらって、アドバイスをもらって。

 

「そうなんだ!」

って、人の意見をあたかも自分の意見にすることが多かった。

 

自分で考えることをしないでね。

 

 

でも、今は違います。

 

自分で意見を持つようになったし、人の意見に流されなくなったんです!

 

 

わたしは、悩むことがあれば、よく本を読みます。

本を通して新しい考え方を知り、ヒントをもらったり、ポジティブな気分に切り替えたりすることもできます!

 

 

(だから友達が少ないのかも!)

 

 

3. ノートで思考の整理をする

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わたしは考えをまとめるとき、ノートを使うことをおススメしています。

 

どんなノートでも良いと思います。

 

 

大切なのは、自分の気持ちを正直に書きだすこと。

 

ノートの時間は、自分と向き合う大切な時間なんです。

 

 

 

 

4. 気楽に考えてみる!

funny

 

あなたもきっと真面目だからこそ、こうして悩んでいるのだと思います。

 

わたしもそうでした! (自分で言っちゃったけど)

 

 

1に書いた、『すべては自分次第だと思うこと』と矛盾しているように思うかもしれませんが

気楽に考えることも、本当に大切なこと!!

 

 

悩むことは自分を成長させてくれるから、とてもいいことなんだけど

あまり自分を責めすぎないことが大切です!

 

 

自分を見失う前に、たまには立ち止まって

自分を甘えさせて、ご褒美をあげる時間も本当に必要!自分を大切に♡

 

 

 

わたしはAmazonプライムで、海外ドラマを見まくります!   (・・・)

 

しかもフレンズ! (古い)

 

何年、いや、何十年たっても笑えるんだ!

 

 

まとめ

4-positive-habits

 

いかがでしたか?

 

今回ご紹介した『主婦の人生を今日から変える4つのポジティブな習慣』はどれも、

 

今すぐ取り入れることができる習慣ばかりではないでしょうか?

 

 

1. すべては自分次第だという意識を持つ

2. 本を読む

3. ノートで思考の整理をする

4. 気楽に考える!

 

 

主婦のわたしが実践してきて、世界が本当に変わった!と思う4つの習慣です。

 

もしまだ読んだことがなければおススメしたい2冊の本

 

1. 7つの習慣

 

 

もし読んだことがなければ、ぜひ読んでみてください。

超有名なので、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

わたしも、はじめは400ページ近い書籍の方に挑戦したのですが、私には正直頭に入ってこず、マンガ本にすると、スラスラと読みやすかったです。

人生を変える7つの習慣について書かれた、有名すぎる本です。悩むと、何度も読み返しています。

 

 

2. 神様からのギフト ザ・コーチ2

 

小説になっていてすごく読みやすい!主に、人生をよくするためのヒントが織り込まれています。

自分を知り、自分を整えることで、周りの世界も良いように変えられるということを分かりやすく教えてくれています。

主人公の和美が抱える悩み、家族関係、職場での人間関係、過去のトラウマなどの悩みの本質を解決していくストーリー。

何回泣いたことか!!

 

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そのための「セルフコーチング」を取り入れたワークシートの質問に答えることで、明確になっていきます!

 

 

参考になればうれしいです。

 

 

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