目標達成に向けた具体的な行動プランを立てよう！行動計画シートの使い方【手帳術】

 

突然ですが、あなたには達成したい目標はありますか？

 

 

もし目標があるなら、その目標を達成するためにどうすればよいか？を考える必要がありますよね。

 

ただ、「○○したいな…」というのは目標ではなく、まだ具体性のない「夢」。

 

 

今回は、

目標達成に向けた計画を考えるときに使える、行動計画シートの使い方について紹介していきます。

 

 

今回の記事では、1つの例として

 

 

行動計画シートとは？

 

行動計画シートは、目標に向かっての行動計画に使える実用的なシートです。

 

SMARTの法則の考え方を取り入れています。

 

SMARTの法則とは、簡単に言うと

『計測可能な目標を、いつまでに達成するか』という目標設定の方法です。

 

 

▼こちらの記事が参考になるかと思います。

 

 

 

計画の立て方のコツ

 

具体的に計画する。

 

繰り返しになりますが、

 

SMARTの法則とは、『計測可能な目標を、いつまでに達成するか』という目標設定の方法です。

 

 

「日常会話レベルの英会話を話せるようになりたい」というのは、数字で計測することが難しいですよね。

 

この場合は、数字で計測していく必要はないかなと思いますが、

わたしだったら、「行動」に数字を取り入れて目標を考えます。

 

 

例えば、

 

といったように。

 

 

いつまでに、どんな方法で英語を話せるようになるのか、を考えていくと良いでしょう！

 

 

なぜ、その目標を達成したいのか「理由」を考える。

 

なぜ、その目標を達成したいのか考えることはモチベーションになります。

 

頑張れる原動力になるし、

 

その目標を達成できた自分を想像すると、

 

• ワクワクする！
• うれしい！
• 自信になる！

 

というモチベーションになり、がんばろうと思えるでしょう！

 

続けることって、本当に難しいし、苦しいんですよね…

 

だからこそ、モチベーションが必要なんです。

 

この場合、

 

なぜ、英語を話せるようになりたいのか？

 

を考えてみてください。

 

 

きっと、

 

英語を話せるようになった自分を想像すると、嬉しいはずですよね・・・！

 

達成したい理由を明確にしておきましょう。

 

使い方は？サンプル公開

 

 

目標を記入する。

 

今回の場合だと、

「日常会話に困らないレベルの英語を話せるようになりたい」という目標を書きます。

 

 

理由を書く。

 

なぜ、英語を話せるようになりたいのか？を書きましょう。

 

繰り返しになりますが、「なぜ？」はこれから目標に向かって継続していくモチベーションになります。

 

 

といった、この目標を達成したい理由を書きます。

 

 

期限を決める。

 

SMARTの法則でもお話したように、期限は決めておくことがおすすめ。

 

ダラダラつづけるよりも、ある程度期間を決めてしまっていた方が続けやすいです。

（英語の場合は、話せるようになってからも多少は継続していく必要がありますが…。）

 

 

 

細分化した計画を書いていく。

 

　　　　

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▼行動計画シートの詳細はこちらからどうぞ。

 

 

まとめ: 　行動計画シートを使って、目標に向かって行動しよう！

 

 

目標達成に向けた計画をするときは、具体的な行動計画を立てましょう。

 

『計測可能な目標を、いつまでに達成するか』SMARTの法則の考え方を取り入れた目標設定がおすすめです。

 

 

今回は、「英語を話せるようになりたい」という目標があると仮定してお話しました。

 

いつまでに？

どうやって？

 

といったように、できるだけ具体的に計画していきましょう…！

 

 

目標に向かって走り続けることは、とても難しいしツラいことです…。

 

だから、どうしてその目標を達成したいのか？

「目標を達成したい理由」を常に考えるようにしてください。

 

その目標を達成したあなたを想像することが、きっとモチベーションになってくれるはず。

 

 

目標を達成したい！というときにぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

Happy Planning,

Mami