1年逆算計画シートを使ってワクワクする1年にしよう！ 作り方と3つのポイント。

 

 

 

1年逆算計画シートの考え方は、逆算思考で1年の計画をたてるということです。

 

 

つまり、

 

 

 

「目標設定と計画」という考え方です。

 

 

この記事では、

1年逆算計画シートの作り方の解説と、作るときのポイント、考え方についてお話します。

 

 

わたしの実際の2021年の手帳も公開していますので、

1年の目標を考えるときに、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

わたしの2021年逆算計画シートを公開します。

 

 

 

このページに書いた目標は、ライフバランスシートに書いた目標のことです。

 

 

▼ライフバランスシートで作った目標がわたしの2021年の目標です。

 

 

 

1年逆算計画シートの作り方

 

まず、1年後、どんな自分でいたいかイメージする。

 

８つのカテゴリーから1年後のゴールを考えよう！

 

あなたがこの1年大切にしたいカテゴリーを考えてみてください。

 

 

8つと書きましたが、8つである必要はありません。

あなたが大切にしたいカテゴリーを考えてみてください。

 

 

ちなみにわたしの2021年意識したいカテゴリーは、

 

• 家族
• 心
• 仕事
• 美と健康
• ライフスタイル
• 家
• 成長
• お金

 

です。

 

 

この考え方は、

 

人生の輪の考え方を参考にしています。

 

人生の輪とは、

 

あなたの人生が何かにかたよっていないか、バランスの取れた人生かどうかを認識するためのツールのこと。

 

子育てだけ、仕事だけ…といったように何か1つにかたよってしまうと、アンバランスになりうまくいかないという考え方です。

 

 

▼ライフバランスシートの記事が参考になるかと思います。

合わせて読んでみてください。

 

 

アイデア出し、下書きをしていこう。

 

自分と向き合って、1年後どんな自分でいたいかな…とイメージをふくらませてください。

 

紙やノートにどんどん書き出しましょう！

 

この段階では、あくまでイメージで大丈夫です◎

 

 

あなたのイメージに合った写真を探そう！

 

1年後の自分を思い描いたら、あなたのイメージに近い写真を探していきましょう。

 

シートに貼るためです。

 

写真を使って、ゴールを視覚化することでより目標が明確になります。

 

 

▼わたしが手帳に貼った画像たちです。よろしければ、使ってくださいね。（※無料です）

 

 

1年逆算計画シートを作成しよう！

 

先程、作成したシートの下書きを参考にして、1年逆算計画シートに書き込んでいきましょう。

 

写真も使って、ワクワクするようなシートを作りましょう！

 

 

ここからは、シートを作るときのコツについてお話していきます。

 

▼1年逆算シートはこちらから見れます。

 

 

シートを作るときの3つのポイント

 

ワクワクした気持ちで楽しみながら作ること！

 

手帳は、人に見せるためのものではありません。

 

こんな事書いたらだめかな…といった感情は一切捨ててください。

 

「あなたが楽しめる計画にすること」が何より大切です！

 

 

また、1年の計画は細かすぎる計画を作る必要はありません。

 

なぜなら、

1年は長いので、1年の間にもちろん気持ちが変わることだってあります。

 

 

そのときは、また書き換えれば良いだけなので、神経質にならずざっくりと計画を立てましょう。

 

 

もっと細分化した計画を作るのは、

マンスリープランナーやウィークリープランナーを使っていくので、年間計画はざっくりでOKです。

 

 

▼マンスリー手帳の書き方はこちらを参考にしてください。

 

▼ウィークリー手帳の書き方

 

▼デイリープランナーの書き方

 

 

写真を使って視覚化する。

 

先程も少しお話しましたが、写真を使ってビジュアル化することで、目標がより明確になります。

 

ワクワク感も増します。

 

 

見るたびに、その目標を達成したいと思えるようなワクワクしたページにしましょう！

 

 

3年、5年後まで考えた上で、1年の目標を決める。

 

この考え方は、人によると思います。

 

そんな先まで考えられないという人もいるだろうし、考えたくないという人もいるでしょう。

 

 

ただ、目標によっては、3年先が完成形、1年じゃ短いと感じる目標もありませんか？

 

3年先に達成したい目標があるとすれば、1年後というのはまだ途中ですよね。

 

 

だからもしあなたも、

3年先なのか、5年先なのかゴールあるのなら、1年後はまだ過程としてのゴールと考えてみてくださいね。

 

 

まとめ：1年逆算計画シートを使って、ワクワクする1年の計画を立てよう！

 

 

1年逆算計画シートの考え方は、逆算思考で1年の計画をたてるということ。

 

 

 

 

 

 

1年後、なりたいあなたはどんな人ですか？

 

目標に向かって、しっかり計画していきましょう！

 

参考にしていただければ嬉しいです。

 

 

 

参考になればうれしいです。

 

 

Happy Plannning,

Mami