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1年逆算計画シートを使ってワクワクする1年にしよう! 作り方と3つのポイント。

MAMI
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手帳すきな主婦、ブロガー。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。
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1年逆算計画シートの考え方は、逆算思考で1年の計画をたてるということです。

 

 

つまり、

 

ゴールを決める。

1年後のわたしはどんな自分でいたいか?

そこにたどり着くためにはどうすればよいか?

 

 

「目標設定と計画」という考え方です。

 

 

この記事では、

1年逆算計画シートの作り方の解説と、作るときのポイント、考え方についてお話します。

 

 

わたしの実際の2021年の手帳も公開していますので、

1年の目標を考えるときに、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

わたしの2021年逆算計画シートを公開します。

yearly-roadmap

 

yearly-roadmap

 

 

このページに書いた目標は、ライフバランスシートに書いた目標のことです。

 

 

▼ライフバランスシートで作った目標がわたしの2021年の目標です。

 

 

 

1年逆算計画シートの作り方

 

まず、1年後、どんな自分でいたいかイメージする。

woman

 

8つのカテゴリーから1年後のゴールを考えよう!

 

あなたがこの1年大切にしたいカテゴリーを考えてみてください。

 

 

8つと書きましたが、8つである必要はありません。

あなたが大切にしたいカテゴリーを考えてみてください。

 

 

ちなみにわたしの2021年意識したいカテゴリーは、

 

  • 家族
  • 仕事
  • 美と健康
  • ライフスタイル
  • 成長
  • お金

 

です。

 

 

この考え方は、

 

人生の輪の考え方を参考にしています。

 

人生の輪とは、

 

あなたの人生が何かにかたよっていないか、バランスの取れた人生かどうかを認識するためのツールのこと。

 

子育てだけ、仕事だけ…といったように何か1つにかたよってしまうと、アンバランスになりうまくいかないという考え方です。

 

 

▼ライフバランスシートの記事が参考になるかと思います。

合わせて読んでみてください。

 

 

アイデア出し、下書きをしていこう。

notes

 

自分と向き合って、1年後どんな自分でいたいかな…とイメージをふくらませてください。

 

紙やノートにどんどん書き出しましょう!

 

この段階では、あくまでイメージで大丈夫です◎

 

 

あなたのイメージに合った写真を探そう!

free-photos

 

1年後の自分を思い描いたら、あなたのイメージに近い写真を探していきましょう。

 

シートに貼るためです。

 

写真を使って、ゴールを視覚化することでより目標が明確になります。

 

 

▼わたしが手帳に貼った画像たちです。よろしければ、使ってくださいね。(※無料です)

free-photo

 

 

1年逆算計画シートを作成しよう!

yearly-roadmap

 

先程、作成したシートの下書きを参考にして、1年逆算計画シートに書き込んでいきましょう。

 

写真も使って、ワクワクするようなシートを作りましょう!

 

 

ここからは、シートを作るときのコツについてお話していきます。

 

▼1年逆算シートはこちらから見れます。

yearly-planner

 

 

シートを作るときの3つのポイント

 

ワクワクした気持ちで楽しみながら作ること!

woman

 

手帳は、人に見せるためのものではありません。

 

こんな事書いたらだめかな…といった感情は一切捨ててください。

 

「あなたが楽しめる計画にすること」が何より大切です!

 

 

また、1年の計画は細かすぎる計画を作る必要はありません。

 

なぜなら、

1年は長いので、1年の間にもちろん気持ちが変わることだってあります。

 

 

そのときは、また書き換えれば良いだけなので、神経質にならずざっくりと計画を立てましょう。

 

 

もっと細分化した計画を作るのは、

マンスリープランナーやウィークリープランナーを使っていくので、年間計画はざっくりでOKです。

 

 

▼マンスリー手帳の書き方はこちらを参考にしてください。

 

▼ウィークリー手帳の書き方

 

▼デイリープランナーの書き方

 

 

写真を使って視覚化する。

vision board

 

先程も少しお話しましたが、写真を使ってビジュアル化することで、目標がより明確になります。

 

ワクワク感も増します。

 

 

見るたびに、その目標を達成したいと思えるようなワクワクしたページにしましょう!

 

 

3年、5年後まで考えた上で、1年の目標を決める。

plants pc

 

この考え方は、人によると思います。

 

そんな先まで考えられないという人もいるだろうし、考えたくないという人もいるでしょう。

 

 

ただ、目標によっては、3年先が完成形、1年じゃ短いと感じる目標もありませんか?

 

3年先に達成したい目標があるとすれば、1年後というのはまだ途中ですよね。

 

 

だからもしあなたも、

3年先なのか、5年先なのかゴールあるのなら、1年後はまだ過程としてのゴールと考えてみてくださいね。

 

 

まとめ:1年逆算計画シートを使って、ワクワクする1年の計画を立てよう!

how-to-yearly-roadmap

 

 

1年逆算計画シートの考え方は、逆算思考で1年の計画をたてるということ。

 

 

ゴールを決める。

1年後のわたしはどんな自分でいたいか?

そこにたどり着くためにはどうすればよいか?

 

 

1年逆算計画シートを作るときのポイント
1. ワクワクした気持ちで楽しみながら作ること。

2. 写真を使って視覚化すること。

3. 3年後、5年後まで考えた上で1年の目標を考える。

 

 

1年後、なりたいあなたはどんな人ですか?

 

目標に向かって、しっかり計画していきましょう!

 

参考にしていただければ嬉しいです。

 

 

お知らせ

GOAL PLANNER『夢を叶える手帳 2021。』 を作りました。

1年逆算計画シートも入ったセットになっているのでよかったら見てみてくださいね。

goalplanner

 

参考になればうれしいです。

 

 

Happy Plannning,

Mami

 

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