【夢を叶える手帳】ライフバランスシートを使ったバランスの取れた目標の書き方

 

 

あなたは、1年の目標を考えるとき、どのように目標を考えていますか？

 

わたしは、

 

コレという1つの目標を決めるよりも、バランスを大切にして目標を決めたいと思っています。

 

以前別の記事で、人生の輪についてお話しました。

 

 

 

 

人生の輪とは、

 

現在のあなたは、何かにかたよっていないか、バランスが取れているか？

何かにかたよってしまって、健康や娯楽（楽しむこと）を無視していないか。

 

 

などを認識することができる、世界的に有名なコーチングに使われるツールです。

 

英語では、Wheel of Life　と言われます。

 

• 子育てだけ…
• 家事だけ…
• 仕事だけ…
• 自分時間だけ…

 

といったように、かたよってしまうとアンバランスになってしまい、家庭がうまくいかなくなってしまうことも…

 

ちなみに、わたしはイタイほどこの悩みは経験してきたので、バランスは主婦にとって特に、大切だと思っています。

 

そこで、このライフバランスシートを使って1年の目標を考えていきます。

 

要は、バランスの取れた1年にするためのシートです。

 

 

▼わたしが来年1年意識していきたいと選んだ項目を紹介します。

 

 

 

もちろんこれは私が選んだ項目なので、

あなたもまったく同じものを選ぶ必要はありません。

 

ちなみに、去年は「心」という項目は入れず、「人間関係」を入れていました。

 

この記事では、わたしの実際の手帳をお見せします…！もし、ご興味あれば見てみてくださいね。

 

それでは、この記事を参考にして、あなたが大切にしたい項目を考えてみてください。

 

 

ライフバランスシートとは？

 

 

お話してきた通り、

 

ライフバランスシートは、バランスを大切にする人生の輪の考え方を取り入れています。

 

1年後どんな自分になっていたいか？を、いろいろなカテゴリーから考えるためのシートです。

 

 

ちなみに、

人生の輪にも、諸説ありますが、よく使われているカテゴリーを載せておきます。

 

• Business/Career　（仕事）
• Finances　（お金）
• Health　（健康）
• Family and Friends　（家族や友人）
• Romance　（恋愛）
• Personal Growth　（自己成長）
• Fun and Recreation　（楽しみ・娯楽）
• Physical Environment　（家・環境）

 

これらのカテゴリーをバランスよく、満たしていくことで人生はバランスよくなるといわれています。

 

 

ライフバランスシートで、目標を考えるときのコツ

 

なりたい自分をリアルにイメージすること。

 

1年後のわたしは、こうなっていたいな…をリアルに考えてほしいんです。

 

 

でも、注意してほしいのが

 

あまりに計画性のない無茶な目標は意味がない、ということ。

 

もちろん、「なんでもできる！！」とポジティブに思って目標を考えてほしいのですが、不可能なものでは計画倒れしてしまうでしょう…。

 

 

例えば、

 

「お金」という項目について考えるとき、

「1000万円貯めている」という目標を立てるのは構いませんが、

 

本当に可能かどうか？

どうやったらそれが達成できるか？

 

そういったことをイメージできる範囲の、目標であることが大切です。

 

 

1年後のあなたをイメージできる目標を考えましょう！

 

それでは、参考になるか分かりませんが、わたしの2021年のライフバランスシートを紹介しますね。

 

 

▼「人生の輪」の考え方を取り入れたライフバランスシートです。（タップすると詳細がでます）

 

 

【2021年】ライフバランスシートを公開します。

手で隠している部分は、「お金」という項目なのでお見せできるモノではありませんでした…（汗）

 

 

それでは、1つづつみていきましょう！

 

 

家族

 

夫婦は最強のチーム。

 

「今」しかない子供時代を大切に、心を満たしてあげている。

 

 

心

 

感情が安定してる。

 

いつもふんわりと、おだやかな心でいる。

 

 

仕事

 

読者の悩みを真剣に解決してあげること、

positiveに生きる主婦を増やすこと

（このブログをメインにお仕事にしていきたいので…）

 

夢を見つけた…

なりたい自分に近づいてる…

と言った、嬉しい報告がゾクゾクと寄せられている。

 

使命を忘れなければ、仕事につながっていく…！

 

 

美と健康

 

メイクが上手になってる！

 

古くなく、自分にあった今のメイク。

 

ツヤ・ハリのある肌。

 

やわらかい体、ほどよい筋肉。

 

 

ライフスタイル

 

朝の時間を楽しんでいる。

 

10分の運動。

朝コーヒー＆ジャーナル。

朝食。

○○ちゃんのねんねの3時間に仕事をしてる。

 

 

家

 

お気に入りのものだけに囲まれている心地よい家。

 

モノを捨てる、増やさない仕組みができている。

 

思い出アルバムなどもすっきりまとまっている。

 

 

成長

 

Youtubeに挑戦してる。　→（応援よろしくおねがいします…！）

 

手帳・ファッション・暮らし、世界観を大切にしてる。

 

使命を忘れずに、謙虚に。

Try＆Errorを繰り返し、成長している！

 

 

お金

 

※ごめんなさい、リアルすぎて、お見せできるモノがありませんでした…(笑)

 

 

 

まとめ：ライフバランスシートを使って1年後のなりたい自分をイメージしよう！

 

 

1年の目標を考えるときは、バランスの取れた目標を考えましょう！

 

• 子育てだけ…
• 家事だけ…
• 仕事だけ…
• 自分時間だけ…

 

といったように、何か1つにかたよってしまうとアンバランスになってしまい、家庭がうまくいかなくなってしまうでしょう。

 

 

人生の輪を参考に目標を考えてみてください。

 

わたしが2021年に選んだ、意識したいバランス項目を載せておきます。

 

 

 

 

 

参考になればうれしいです。

 

 

Happy Plannning,

Mami