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【夢を叶える手帳】ライフバランスシートを使ったバランスの取れた目標の書き方

MAMI
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手帳すきな主婦、ブロガー。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。
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あなたは、1年の目標を考えるとき、どのように目標を考えていますか?

 

わたしは、

 

コレという1つの目標を決めるよりも、バランスを大切にして目標を決めたいと思っています。

 

以前別の記事で、人生の輪についてお話しました。

 

 

 

 

人生の輪とは、

 

現在のあなたは、何かにかたよっていないか、バランスが取れているか?

何かにかたよってしまって、健康や娯楽(楽しむこと)を無視していないか。

 

 

などを認識することができる、世界的に有名なコーチングに使われるツールです。

 

英語では、Wheel of Life と言われます。

 

  • 子育てだけ…
  • 家事だけ…
  • 仕事だけ…
  • 自分時間だけ…

 

といったように、かたよってしまうとアンバランスになってしまい家庭がうまくいかなくなってしまうことも…

 

ちなみに、わたしはイタイほどこの悩みは経験してきたので、バランスは主婦にとって特に、大切だと思っています。

 

そこで、このライフバランスシートを使って1年の目標を考えていきます。

 

要は、バランスの取れた1年にするためのシートです。

 

 

▼わたしが来年1年意識していきたいと選んだ項目を紹介します。

 

2021年バランスを意識したい8項目

  • 家族
  • 仕事
  • 美と健康
  • ライフスタイル
  • 成長
  • お金

 

 

もちろんこれは私が選んだ項目なので、

あなたもまったく同じものを選ぶ必要はありません。

 

ちなみに、去年は「心」という項目は入れず、「人間関係」を入れていました。

 

この記事では、わたしの実際の手帳をお見せします…!もし、ご興味あれば見てみてくださいね。

 

それでは、この記事を参考にして、あなたが大切にしたい項目を考えてみてください。

 

 

ライフバランスシートとは?

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お話してきた通り、

 

ライフバランスシートは、バランスを大切にする人生の輪の考え方を取り入れています。

 

1年後どんな自分になっていたいか?を、いろいろなカテゴリーから考えるためのシートです。

 

 

ちなみに、

人生の輪にも、諸説ありますが、よく使われているカテゴリーを載せておきます。

 

  • Business/Career (仕事)
  • Finances (お金)
  • Health (健康)
  • Family and Friends (家族や友人)
  • Romance (恋愛)
  • Personal Growth (自己成長)
  • Fun and Recreation (楽しみ・娯楽)
  • Physical Environment (家・環境)

 

これらのカテゴリーをバランスよく、満たしていくことで人生はバランスよくなるといわれています。

 

 

ライフバランスシートで、目標を考えるときのコツ

 

なりたい自分をリアルにイメージすること。

 

1年後のわたしは、こうなっていたいな…をリアルに考えてほしいんです。

 

 

でも、注意してほしいのが

 

あまりに計画性のない無茶な目標は意味がない、ということ。

 

もちろん、「なんでもできる!!」とポジティブに思って目標を考えてほしいのですが、不可能なものでは計画倒れしてしまうでしょう…。

 

 

例えば、

 

「お金」という項目について考えるとき、

「1000万円貯めている」という目標を立てるのは構いませんが、

 

本当に可能かどうか?

どうやったらそれが達成できるか?

 

そういったことをイメージできる範囲の、目標であることが大切です。

 

 

1年後のあなたをイメージできる目標を考えましょう!

 

それでは、参考になるか分かりませんが、わたしの2021年のライフバランスシートを紹介しますね。

 

 

▼「人生の輪」の考え方を取り入れたライフバランスシートです。(タップすると詳細がでます)

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【2021年】ライフバランスシートを公開します。

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手で隠している部分は、「お金」という項目なのでお見せできるモノではありませんでした…(汗)

 

わたしが2021年バランスを意識したい8項目

  • 家族
  • 仕事
  • 美と健康
  • ライフスタイル
  • 成長
  • お金

 

それでは、1つづつみていきましょう!

 

 

家族

 

夫婦は最強のチーム。

 

「今」しかない子供時代を大切に、心を満たしてあげている。

 

 

 

感情が安定してる。

 

いつもふんわりと、おだやかな心でいる。

 

 

仕事

 

読者の悩みを真剣に解決してあげること、

positiveに生きる主婦を増やすこと

(このブログをメインにお仕事にしていきたいので…)

 

夢を見つけた…

なりたい自分に近づいてる…

と言った、嬉しい報告がゾクゾクと寄せられている。

 

使命を忘れなければ、仕事につながっていく…!

 

 

美と健康

 

メイクが上手になってる!

 

古くなく、自分にあった今のメイク。

 

ツヤ・ハリのある肌。

 

やわらかい体、ほどよい筋肉。

 

 

ライフスタイル

 

朝の時間を楽しんでいる。

 

10分の運動。

朝コーヒー&ジャーナル。

朝食。

○○ちゃんのねんねの3時間に仕事をしてる。

 

 

 

お気に入りのものだけに囲まれている心地よい家。

 

モノを捨てる、増やさない仕組みができている。

 

思い出アルバムなどもすっきりまとまっている。

 

 

成長

 

Youtubeに挑戦してる。 →(応援よろしくおねがいします…!)

 

手帳・ファッション・暮らし、世界観を大切にしてる。

 

使命を忘れずに、謙虚に。

Try&Errorを繰り返し、成長している!

 

 

お金

 

※ごめんなさい、リアルすぎて、お見せできるモノがありませんでした…(笑)

 

 

 

まとめ:ライフバランスシートを使って1年後のなりたい自分をイメージしよう!

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1年の目標を考えるときは、バランスの取れた目標を考えましょう!

 

  • 子育てだけ…
  • 家事だけ…
  • 仕事だけ…
  • 自分時間だけ…

 

といったように、何か1つにかたよってしまうとアンバランスになってしまい家庭がうまくいかなくなってしまうでしょう。

 

 

人生の輪を参考に目標を考えてみてください。

 

わたしが2021年に選んだ、意識したいバランス項目を載せておきます。

 

2021年バランスを意識したい8項目

  • 家族
  • 仕事
  • 美と健康
  • ライフスタイル
  • 成長
  • お金

 

 

 

お知らせ

GOAL PLANNER『夢を叶える手帳 2021。』 を作りました。

ライフバランスシートも入ったセットになっているのでよかったら見てみてくださいね。

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参考になればうれしいです。

 

 

Happy Plannning,

Mami

 

 

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