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時間がない!主婦のわたしのto do管理4つのコツ【密着育児中】

MAMI
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手帳すきな主婦、ブロガー。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。
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やりたいことはたくさんあるけど、自分の時間がない。

 

と悩まれていませんか?

 

 

自分の時間が取れないと、

 

  • なんでわたしばっかり・・・
  • (赤ちゃんが泣いていても)こっちが泣きたいよ!
  • つらい・・・
  • やることが終わらない・・・

 

という気持ちになりますよね。

 

 

わたしは3人子育てをしているので

これは、もう何万回も経験してきました・・・。

 

 

そして現在、0歳児密着育児中のわたしですが

自分の時間が1時間取れれば良い方…という毎日です。

 

 

これまでずーーーーっと模索してきて、いろいろなやり方を試してきました。

 

 

そんなわたしですが、今のやり方が一番無理なく続いているので

同じ悩みを持つママに、ぜひ紹介したいと思い、今回記事を書いています。

 

 

▼インスタグラムにも投稿しました。短くまとめてあるので、よかったらこちらからでもどうぞ。


というわけで今回は、主婦のわたしの

無理なく続けられるto do管理の4つのコツを紹介します。

 

 

 

前日の夜にやることリストを作っておく。

candle-night

 

朝、時間ができて「さっ今日のやることは・・・」

と思いtodoリストを作り始める。

 

そうこうしてるうちに、赤ちゃんが起きて泣き出す…。

 

そうなってしまっては、せっかくの1人時間がもったいなく感じてしまいますよね。

 

そうならないために、リスト作りは夜がおすすめです。

 

寝る前、ほんの5分でも良いので、

ぜひ手帳時間を作ってtodoリストを作ってみてください。

 

朝、ムダに悩まずにスタートできるので時間が効率的に使えます。

 

 

▼わたしも毎日使っている

todoリストがメインの『Daily Planner』です。

daily

 

 

1日1タスクできれば良しとする。

post-it-todo

 

 

やりたいことがたくさん・・・

 

その気持ちはすごく分かります。

 

時間がないと消化されることなく

やりたいことだけがどんどん増えていきますよね。

 

でも、やりたいことをtodoリストに詰め込んだところで

結局達成できない、という経験はありませんか?

 

todoリストは達成できることでないと意味がありません。

 

 

達成できないと、そのことが余計にストレスになっていくので

 

すっきりと「1つだけ」優先したいタスクを決めてください。

もしその1つが達成できると、本当に達成感が感じられるんです。

 

 

タスクは減らす。

 

ハードルは下げることが大切です。

 

 

タスクが終われば消す。

check point

 

todoリストのタスクが終われば、✔をつけるなり線で消すなり

「そのタスクが終わった」という印をつけてください。

 

 

たったそれだけのことですが、脳がごほうびとして認識し、できたことで達成感を感じることができます。

 

 

セルフケアを1つ取り入れよう。

candle-self-care

 

  • ハンドクリームを塗る。
  • コーヒーをドリップする。
  • ボディオイルを塗る。
  • フェイスパックをする。

 

本当に、そんな小さなことでもいいんです。

 

何か自分のためのセルフケアを1つ取り入れてみてください。

 

 

自分を大切にすることで、気持ちに余裕が生まれ

子供にも優しくなれたりもします。

 

 

ぜひ、ご自分を大切にしてあげてくださいね。

 

まとめ:主婦の「時間がない…」の悩みを解消する4つのコツ。

notime-todolist-shufu

 

 

密着育児中で、時間がない主婦のto do管理の4つのコツを紹介しました。

 

わたしがこれまでいろいろ試してきて

一番効果があったと思うtodo管理のコツです。

 

 

  1. 前日の夜に、やることリストを作っておく。
  2. 1日1タスクできれば良しとする。
  3. タスクが終われば消す。
  4. セルフケアを1つ取り入れよう。

 

 

参考になればうれしいです。

 

 

 

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